我运动，我健康，我快乐

2017-2018学年第一学期第14周

演讲者：初二33班 吕紫琳

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天，我国旗下讲话的题目是：我运动，我健康，我快乐。

法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动。” 运动是生命之源，运动是健康之本。不运动的人生是短暂的，没有运动也就没有了生命。

近20年来，我国青少年体质不断下降的状况令人担忧，使人警醒。据调查的100名中学生中，有60％的人根本没有进行体育锻炼，有25％的人在学校有体育活动，但真正达到一小时的人不足15％。近5年来，学生肥胖率持续走高，眼睛近视的比例初中生接近60％，高中生为76％。世界卫生组织估计，全球因缺乏运动而导致的死亡人数，每年将超过两百万。

毛主席说：身体是革命的本钱。一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，但所有这些都必须依托于一个前提——拥有健康的体魄。新加坡前总理、现内阁资政李光耀已年过古稀，但仍然头脑清楚、精神饱满、腿脚利落。他不论在家还是出国，每天雷打不动坚持长跑20分钟。李光耀经常从事的运动项目除了跑步外，还有游泳和骑自行车。李光耀说：“我每天都做运动，如果不做，便感到懒散，我发现运动使我感觉更好，能开胃，也睡得更好。”

香港商业界、投资界、慈善界大佬李嘉诚89岁了，还坚持去游泳馆游泳，到现在身体还十分硬朗；中国杂交水稻之父袁隆平在工作之余都去打乒乓球；美国前总统小布什每天坚持跑步三十分钟；俄罗斯总统普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划……

医学研究证明，适当的运动能够促进骨骼和肌肉的生长发育，改善血液循环，调节大脑的神经系统，有利于消除疲劳，缓解压力，改善情绪，舒缓心境，振奋精神。运动对青少年来说益处多多，可是我们许多同学却说体育锻炼浪费时间，还不如拿来学习。可是他们不知道，7加1大于8，意思是7小时的学习加上1小时的锻炼，胜于8小时不间断地学习。

我运动，我健康，我快乐!在晨光熹微中或灯火阑珊时，在校园长长的跑道上，奋力奔跑，尽情挥洒青春的汗水，在运动中去发现生活的美妙与生命的轻盈。

古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上有这样一段格言：如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！同学们，正值我校一年一度的体育节来临之际，让我们一起奔跑吧。因为，我运动，我健康，我快乐！

我的演讲完毕，谢谢大家！

演讲者简介：吕紫琳同学，现任初二（33）班语文科代表，年级宣传部副部长，是学校广播站成员。她为人开朗，乐于助人，坚忍不拔，是老师的好帮手，同学的好榜样。她曾多次荣获“三好学生”称号，在本次期中考试中也取得优异成绩。