宅家学习，孩子这3个坏习惯要制止！

宅家学习，孩子这3个坏习惯要制止！

来源：中国教育报

1、“宅”在家吃零食

由于天冷，孩子放了寒假喜欢宅在家里玩、吃零食。活动量不足、长期待在室内、大量食用甜食饮料等习惯不但容易导致发胖，对于预防近视也十分不利。
    医生提醒：
    研究表明，每天增加户外活动时间对预防青少年近视有比较明确的保护作用。因此，家长空闲时，一定要多带孩子到户外走走，开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光可以帮助孩子缓解视疲劳，预防近视的发生及发展。另外要注意饮食，多吃水果蔬菜，少食甜食。
    2、“沉迷”电子产品
    肺炎疫情，让在家的孩子“机”不离手。电视、电脑、手机、平板就成了孩子们热衷的“玩具”。电子产品色彩明亮鲜艳，视觉刺激比较强烈，过长时间使用往往会引发眼部不适，甚至导致孩子近视。
    医生提醒：
    家长要严格把控孩子玩手机、看电视的时间。每20-30分钟就要让孩子的眼睛放松休息，督促孩子不长时间用眼。
    3、习惯“恶补”作业
    很多孩子一放假就撒了欢，玩了一个假期之后，临近开学才想起堆积起来的假期作业，于是挑灯夜战、疯狂恶补。这样容易引起眼疲劳，不利于孩子预防近视。
    医生提醒：
    家长应帮助孩子制定合理的作业计划，同时要保证孩子正确的书写姿势。提供合适的用眼光线，不能在太强或太弱的光线下用眼。
疫情当前，防疫知识要掌握，正确用眼不能忘。呵护好孩子们的眼睛，
给他们一个光明的未来！