什么是健康心理呢？健康心理不仅指没有疾病，没有痛苦，指的是一种积极的、能够使人们不断进步的心理状态，是指一个人的身体、心灵统一、和谐，能够适应好社会环境，并且使人发挥到最好的功能。大家知道刚过去不久的5月25日是什么日子吗？每年的5日25日是全国大中学生心理健康日，5.25这个数字对所有人具有重要的涵义。“5.25”是“我爱我”的谐音，它的涵义是：关爱自我，了解自我，接纳自己，爱自己才能更好地爱他人。因此，保持心理健康，就是要老师、同学们热爱自己、热爱自己的生命、热爱自己所拥有的一切。

庚子年春的一场战“疫”，让我们展开了一场别样的线上学习，同学们或许已经慢慢习惯了“宅学”。如今，疫情逐渐得到控制，同学们也回到了阔别已久的校园。初回校园，部分同学可能会因为不适应新环境而出现焦虑、惫懒等状态，或是难以集中精神，记忆力也不如之前。这个时候，我们就要主动去调适身心，保持心理健康。

可能有人会问，我们该如何保持心理健康呢？在这里我给大家分享几个有效的方法：

首先，保持健康的心理要有健康的身体。健康心理能够托起生命之花，但心理健康的前提是必须要有生命的存在。生命是我们做任何事情的前提，一个健康的身体不仅仅能够使你远离疾病的困扰，还能够让你有足够的精力和体力去完成自己的想法和目标，而保持身体健康最直接的方法就是运动。达·芬奇说过：“运动是一切生命的源泉”，伏尔泰也说：“生命在于运动”，运动不仅仅能锻炼身体，使我们更健壮，还能让我们在汗水中排解心中的负面因素。大家可以选择自己喜欢的运动，充分利用学校的运动设施，锻炼身体，调适心理，给我们的生命之花松松土、浇浇水，使它更加娇艳有生机。

其次，保持健康的心理，我们要学会表达心中的爱。这里表达的爱不仅仅对别人的爱，更要有对自己的爱。在名叫“生活”的漫长修行过程中，我们最该珍惜、最该取悦、最该放在第一位的，是自己。爱自己是一个人对自己的尊重和接纳，是生活中的自爱，是对自己宝贵生命的爱惜。无论是战胜残疾、荣获诺贝尔生理学和医学奖的巴雷尼，还是遭遇人生变故后仍乐观坚毅的中国体操队员桑兰，他们都因为热爱着自己的生命而坚强地向前看，他们表达对自己的爱的途径就是永远不放弃自己。在成长路上，我们都一样，每个阶段都经历着不同的苦，但正是这些苦让我们成长，让我们更自信地去应对生活的刁难，收获生活中的温暖。同学们，无论遇到怎样的困境，请你们一定要知道，生活的刁难并非都是自己不对，请相信，这个世界的善意从未离去。

歌德说：“你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值”。爱他人是一种给与，是我们人生价值的一种体现，是我们善良品质与责任感的体现，有责任感、心地善良的人往往能够保持健康心态。

另外，保持健康的心态要有平常心，要能够正确对待这个世界给与我们的考验。在这里有一个小故事要分享给大家：

一个人发现自己的毛驴丢了，便大声呼喊：“感谢您，上帝！”周围的人问他：“为什么你丢了毛驴还感谢上帝？”他答道：“幸亏我没骑在上面，要不，连我自己也会丢的。”

在这个世界上，有些东西是我们能够通过自身的努力改变的，但有些东西是我们怎么也改变不了的。同学们，我们应该学习故事的主人公，他能够换一种角度去看待人生的失意与不幸。这不是一种逃避，是一种对生命和生活的热爱。

同学们，当我们拥有一颗阳光般温暖明亮的心，就会拥有阳光般的人生。请你们明白，如果可以，谁都愿意一生平安喜乐。但人生总是会有起起落落，谁都会遇上不可控的艰难。拥有强大的心灵，不畏不惧，勇敢地闯过去，你才有机会变得更好。愿你我都能拥有一颗阳光般的心，热爱生命，永远积极阳光、乐观向上。同时祝愿全体师生能有个健康、快乐的人生。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

演讲者简介:

罗小丹老师，现任教高一6、7班，她工作认真负责，教学严谨，爱护学生，乐于助人。她的人生格言是：永远用欣赏的眼光看学生，永远用宽容的心态面对学生。

无标题文档