演讲者：初二（25）班 梁芫馨
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好，我是初二25班的梁芫馨。今天我国旗下演讲的题目是：坚持每天运动，提高身体素质。
平日的校园随处可见同学们运动的身影：大家在操场上跑步，在教学楼前的空地上练习投掷实心球，在篮球场上奔跑投球等等，锻炼无处不在。但具体到每一个同学，运动时间就不太一样了，有些同学一个星期也运动不了几次，总会因为这种那种的原因放弃锻炼的机会。
我们都知道我国南宋著名诗人陆游流传下来9300多首诗，成为最高产的诗人。这和他有一个强健的身体是分不开的，虽然他年幼多病，十分瘦弱，但后来他到军队学习武艺，并开始坚持每天锻炼身体，直至晚年。每一天坚持运动的习惯，成就了他诗歌创作的理想。
我们熟知的钟南山爷爷虽然86岁高龄了，仍坚持着边工作边锻炼的习惯，一口气能做十几个引体向上。他热衷于体育训练，几十年如一日。他说：“我是一名医生，很了解一个人的身体健康状况，每天的锻炼对身体健康起到很关键的作用，锻炼让人保持年轻的心态。”
身边的同学都知道，我是一名业余舞蹈的爱好者，都羡慕我这么小就轻松过了舞蹈十级，都想问问我有什么技巧。其实，说到技巧，坚持就是最好的技巧。最初的学习，需要特别规范而渐进性的基本功练习，每一天的压腿、踢腿、擦地等动作让我痛苦不堪，但我咬着牙坚持下来了，也因此我打下了最牢固的运动基础。
进入初中以后，虽然课程增多学业紧张，但我知道“三天不练手生”，我从未放弃每天的运动与锻炼，每天早上或者下午5:30后都会和同学一起去操场跑一两圈，再去饭堂吃饭。每天的坚持，提高了我的身体素质，也增强了我的意志力，我对运动锻炼不再感到害怕，我的体育成绩和各科成绩也稳步提升，排在班级和年级前列。
健康活力正在成为培才新风尚，体魄强健正在成为我们每一名学生的标配。进行体育锻炼不仅是为了考试取得良好成绩，更是为了增强我们的身体素质。强健体魄，凝聚和焕发青春力量，才能为中华民族伟大复兴做出应有的贡献。让我们一起坚持每天运动，提高身体素质，迎接美好人生！
我的演讲完毕，谢谢大家。
演讲者简介：
梁芫馨，2020级初二25班生物兼物理科代表，她工作积极认真，平时团结同学，认真学习。她爱好广泛，中国舞通过十级考证并曾参加央视小春晚节目录制表演。她自强自律，勤奋上进，多次获得“三好学生”、“优秀舍员〞等称号。
