阳光心理，健康人生

2022-2023学年第二学期第16周

演讲者：初三（33）班 吴奕蓁

尊敬的老师，亲爱的同学们:

大家早上好！今天我演讲的题目是“阳光心理，健康人生”。世界卫生组织指出:“健康不仅是没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理和社会适应能力。”我们要知道，心理的健康和生理健康同样重要。黎巴嫩的著名诗人纪伯伦曾说:“当你背对太阳的时候，你只能看到自己的阴影。”人无法改变世界的时候，不妨改变自己的心态。

同学们，你们听过塞尔玛的故事吗？她跟随军人丈夫在沙漠生活。因语言不通，她只能独自忍受寂寞。日复一日的枯燥生活，让塞尔玛厌烦，于是她写信给父亲，说自己将要不顾一切逃离这里，而父亲给她的回信里只有一句话:两个人从牢中的铁窗向外望去，一个人看到的是星星，一个人看到的却是泥土。

这封信彻底改变了塞尔玛，她开始学习当地语言，广交朋友，甚至观察起了沙漠里的自然现象。最终，她将沙漠里的经历写成《快乐星球》一书，成为一名畅销书作家。

塞尔玛最终做了看繁星的人，一念之差的不同让塞尔玛的心态完全改变。同学们，当我们在成长路上遇到挫折时，是像塞尔玛一样积极改变，还是就此消沉呢？因此塑造阳光的心态应当成为我们人生的必修课，我认为我们可以做到以下几点:

一、保持一点“顿感力”，不必太过敏感

世界上没有十全十美的人，我们要学会放下敏感自卑，不必过分在意他人的看法，保持自己的节奏，昂首阔步向前走，我们只需要做好自己就好了。

二、保持平和的心境，不卑不亢

人的一生都在高潮和低潮中起伏，没有永远的繁盛，也没有一直的黑暗。我们只需要保持平和的心境，始终如一，不卑不亢。在山顶上时，不要轻看山下的人，在上坡时，也不要小瞧刚出发的人。

三、学会在思想上放弃

学会放弃并不是躺平摆烂，而是不要太过纠结于曾经或是已经无法改变的事情。与其沉醉在过去的悲伤中，不如放弃它，抬起头来向前看，踏实做好当下的每一件事。

同学们，我们不能左右天气，但我们可以改变心情，我们不能选择容貌，但我们可以展现笑容。让我们一起塑造阳光的心态，共同迎接健康人生！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

演讲者简介：

吴奕蓁，初三（33）班值日班长兼历史课代表。她学习勤奋踏实，刻苦钻研，在历次大考中不断取得进步，曾获得年级大考一等奖和进步一等奖。她兴趣广泛，积极参与各项文体活动。曾获得语文报杯作文优秀奖，奥林匹克英语作文大赛二等奖，古筝六级。她热爱集体、乐于助人，多次被评为学校三好学生和优秀班干部。品学兼优的她是老师的好助手、同学们的好榜样。