生命在于运动

2023-2024学年第二学期第12周

演讲者：谢琳娟

老师们，同学们:

大家早上好! 今天我在国旗下演讲的主题是：生命在于运动！

在古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言:如果你想变得睿智，跑步吧!如果你想变得健康，跑步吧!如果你想更加健美，跑步吧!生命在于运动，没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起，没有强健的体魄，平生之志只能成为海市蜃楼。

作为一名初中体育老师，我深知运动在塑造个体、丰富生命、培养品格方面的重要性。

清华大学有一句口号叫作“为祖国健康工作五十年”，与此相伴的还有一条铁律:体育课不及格不能毕业!其目的是希望培养出来的毕业生有较好的身体素质，能更好的为祖国服务。通过运动，我们可以获得健康。每一次锻炼都是对身体的一次投资，它能使身体全面接受良性刺激，人体机能长运不衰，免疫功能切实得到提高。在这个充满挑战的世界中，拥有一个健康的身体，就像是获得了一面坚不可摧的盾牌，它能够抵挡外部压力和疾病的侵袭。

除了身体健康，运动还对心理健康产生深远的影响。科学研究表明，运动可以释放多巴胺和内啡肽等神经递质，让情绪变得稳定、乐观，减轻焦虑和抑郁。这是一种自然的抗压剂，能帮助我们更好地处理生活中的压力和挫折。此外，通过运动，我们还可以建立自信，培养毅力，学会积极面对各种挑战。在团体运动中，我们不可避免地需要与他人进行协同合作。这不仅仅是为了获得胜利，更是为了互相支持，激发潜力。团队合作的精神不仅在体育场上有用，它同样适用于学习、工作和社交生活。在团队中，我们学会了倾听同伴的观点，尊重他人的意见，发挥自己的长处，为达成共同目标，一起乘风破浪。

老师们、同学们请不要吝啬你们的汗水，让我们共同努力，让生命因运动而变得更加精彩!

我的演讲完毕，谢谢大家！

演讲者简介：

谢琳娟，毕业于深圳大学，现任中学体育教师，兼初一38班班主任。她的教育理念是“在学中玩，在玩中学”，她信奉“自胜者强，自强者胜”。