孩子心理健康 贵在家教有方

中小学生心理问题的家庭成因及对策

中小学生心理健康事关个人发展、家庭幸福、社会和谐稳定，越来越受到全社会的高度重视。家庭是孩子成长和受教育的起点，父母是孩子的第一任老师，父母的言传身教对孩子的心理健康起着不可替代的作用。本文以通俗易懂的方式对中小学生心理健康问题产生的家庭因素及对策进行粗浅分析，希望对广大家长有所帮助。

如何辨别孩子表现出的是正常情绪还是心理问题？

哪些不当的教育方式容易导致孩子出现心理问题？

防止孩子出现心理问题的对策有哪些？

一、如何辨别孩子表现出的是正常情绪还是心理问题？ 

心理问题和其他疾病一样，也是有相应外在表现的，如：思想消极悲观，认知障碍重重，性格桀骜孤僻，人际格格不入，行动暴躁冲动，表情郁郁寡欢，同时伴有经常性的失眠、食欲减退、体重减轻等，表现出沮丧、忧伤、抑郁、胆怯、担心、厌烦、焦虑等情绪且极不稳定，学习兴趣减低、成绩每况愈下，漠视亲情、不愿沟通、逃避现实，甚至是沉迷手机网游而不能自拔……如果孩子长时间表现出上述异常行为时，家长就要重视和警惕了。

不过，我们也要学会把心理问题同喜、怒、哀、乐等正常情绪反应区分开来，把握好两个重点：一是正常的情绪持续时间较短，而因心理问题通常持续时间较长。如人们在遇到挫折打击的时候会表现出情绪低落，但很快就能调整好自己的心态，重整行装再出发；而心理问题则是长期淤积，可能几周甚至数月都走不出情绪的低谷。二是正常的情绪通常有比较清晰的原因，而心理问题往往“没有理由、没有原因”，表现出莫名的烦恼、恐惧、抑郁等。如果心理问题如果长期得不到解决，就可能会发展为心理疾病。

二、哪些不当的教育方式容易导致孩子出现心理问题？  

孩子心理健康教育的关键在家庭，心理问题产生的根源在于父母的教育方式，充分认识青少年心理健康问题成因，改善家庭环境，用对教育方法，培养孩子自信自强的品格，追求美好的情感，感受幸福的能力，是每位家长的必修课。当然，这是一种理想的状态，在现实生活中，常常由于教育方法不对，事与愿违，把孩子推向了心理危机的边缘，主要表现在以下几个方面：

1.“期望”高而“办法”少。孩子的心理问题究竟是怎么产生的？许多父母对此感到困惑。其实，孩子的问题差不多都可以从父母的言传身教中找到答案。正如心理学家阿尔弗雷德·阿德勒所讲：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”从父母的教育方式上看，以下几种类型都容易对孩子的心理健康产生危害：一是简单粗暴，要么口无遮拦，动辄训斥，让孩子感受不到父母的关爱，导致亲子关系恶化；二是放纵溺爱，一味表扬而不讲规矩，唯我独尊却又没有支撑的实力，赢得起输不起，遇到挫折极易“躺平”；三是不讲实际，一味对孩子高标准严要求，超出了孩子的认知与能力水平，自己又不能以身作则，让孩子内心充满挫败感；四是怨天尤人，总是在孩子面前表露对社会、他人的不满，把孩子带进生活的负面而不见美好，内心的阴影面积越来越大；五是缺少陪伴，自身忙于工作或应酬很少陪伴孩子，即使在一起也不懂如何陪伴，让孩子倍感孤独又找不到倾诉的对象。六是唠叨不断，不管有事无事，张口闭口都是讲道理、发牢骚，大事小事总纠住不放，什么“陈芝麻烂谷子”全抖出来，美其名曰“刀子嘴豆腐心”，实则是控制欲膨胀，让孩子唯唯诺诺、长期压抑而失去自我。 

2. “补短”多而“扬长”少。在教育过程中，如果说“扬长”是“给足阳光”——支持、信任与鼓励，那么“补短”就好比“修剪枝叶”——修正、纠错与惩戒。对于一棵小树，“修剪枝叶”确有必要，但“给足阳光”更有利于蓬勃生长。特别是在对孩子的学习方面，往往是分数高则一俊遮百丑，分数低则怒向胆边生，置孩子的优点长处于不顾，使孩子感觉到自己一无是处，极伤自尊。也有家长总是喜欢拿“别人家的孩子”之所长比自己的孩子之所短，其结果呢？“比”掉了孩子的进取心、自信心，失去了获得感、成就感。不要以为自己心中有爱就足够，如果孩子感受不到父母的信任与支持，心中所承受的痛苦与折磨，是难以想象的。了解孩子的优势和特长并给予不断的正面激励比无休止的指责错误显然更居上位。   

3.“矛盾”多而“和谐”少。一是夫妻关系矛盾，夫妻经常生气争吵甚至离异是对孩子极大的伤害，在“硝烟四起”的家庭关系会使孩子失去安全感，导致人格、情绪及行为方面的心理异常。二是家庭教育分歧，夫妻双方教育观点不一致，你有你的招数我有我的方法，一个往东，一个往西，让孩子无所适从。三是没有统筹好工作与家庭的关系，白天忙工作，晚上忙应酬，总以为自己在全身心地为家而努力，为子女而奋斗，忘了“把孩子教育好，是父母一生最重要的事业”这个基本准则，陪伴的缺失、教育的缺位往往导致亲情的疏远，心理问题就有了乘虚而入的机会。四是想教好又缺方法，如对孩子沉迷于手机、网游的行为无可奈何，眼睁睁看着孩子滑向不见底的深渊，欲哭无泪。

三、防止孩子出现心理问题的对策有哪些？

1.夫妻恩爱，营造和谐氛围。

 夫妻关系是家庭的核心。成家立业之后，天天油盐酱醋，难免会产生矛盾，这很正常。但如果有了孩子，就得好好收敛一下了，不要当着孩子的面争吵不休，相互指责埋怨，说一堆不着边际的赌气话，这是对孩子极大的不负责任。 一家人的生活，难免有分歧，千万不可一言不合就上火，为一点鸡毛蒜皮的事，陷入长时间的“冷战”，谁也不愿先低头，受罪的不仅仅是自己，还有孩子。两个人都心情不好的时候，孩子仿佛就成了海面上漂浮的小船，找不到停靠的港湾。更有甚者，还要摔东西、出手相向，让家成了“战场”，父母的“战斗激情”必然潜移默化的影响孩子，久而久之孩子自然也学会了火爆脾气，动辄就是怒火中烧、恶语相向，甚至拳脚相加，谁也惹不得。一个好端端的孩子，硬生生被父母逼成这个样子，恐怕谁也不愿看到。

家是温暖的港湾。作为妻子，要多以温柔体贴化解对方的不快；作为丈夫，要多以博大胸怀宽容妻子的不足。任何一方先退一步，就是和谐相融的开始，而这个过程，就是对孩子最好的示范，以后当他（她）在面对矛盾时，自然也就学会了理解与宽容。

夫妻恩爱、家庭和谐才是孩子成长最丰沃的土壤。

2.用心经营，多点烟火气息。

家是共同生活的居所，没有什么轰轰烈烈，可贵的就是那平凡的“烟火气息”。孩子在学校接受了一天的教育，回到家中自然渴望有一个宁静的空间，能看到爸爸妈妈和颜悦色，看到饭桌上可口的美食，感受陪伴的温暖，而不是学校老师教家里父母训，“才下眉头，又上心头”。

孩子不喜欢一回家就被刨根问底、无休止的说教，这只会激起让他反感与抵触。这不是说不教育，而是要选择合适的时间、地点，以孩子容易接受的方式进行。我们常常说教之有“道”，这个“道”其中有一个重要含义就是“与上同意”，你都没和孩子达成一致，凭着一厢情愿，孩子怎么可能听得进去，又怎么可能产生好的效果？

家，意味着充满爱与温暖的“烟火气”，离开了这个基础，何异于另一间教室。和孩子一起看看电影、做做运动、读读书，休闲娱乐，海阔天空，何等惬意！

教育即生活，生活即教育。很多教育上的问题，还得在生活中去解决，让孩子在玩中学、乐中学、做中学，感受和谐亲情，融入和谐共鸣，潜移默化、润物无声的教育往往让孩子更容易接受，何须板着面孔，摆起教育的架势，让孩子不断加强“防御工事”，一味“强攻”怎么能达到效果？“兵无常势，水无常形”，教育又何尝不是如此。

心怀璀璨期许，不拒平凡烟火，让孩子成为更好的自己，而不是我们想要的样子，才是家庭教育最好的模样。

3.信任支持，少些猜忌怀疑。

从孩子走进小学一年级开始，家长就在有意无意为其贴标签：不听话、不主动、不认真、不努力，写字难看、记性不好、自觉性差、动作太慢……生怕自己的孩子“标签”太少。父母给孩子贴“标签”好比医生给病人把脉，知道是什么病却开不出有效的药方，有用吗？其实贴“标签”的目的就是希望孩子不要有这方面的问题，要多加注意和改正，那就大大方方的说出来，加以正面引导多好，何必绕山绕水说反话，把孩子搞得沮丧不堪。在家庭教育过程中，信任、支持如同冬日里的火焰，能驱走孩子内心的阴冷、眼前的黑暗，赋予他光明和能量。如果我们总是对孩子怀疑、猜忌，结果往往不是期待中的自我修正，反而是亲子关系的恶化和进取心的衰退，让孩子逆向而行。

有句话说得好：“一个人相信什么，他未来的人生就会靠近什么。”在孩子的成长过程中，父母的信任支持犹如恒久而温暖的阳光，让他感受到生活的光明与温度，带着对对美好未来憧憬和期许，自信前行。

4.全面发展，厚植成长根基

古人讲“修齐治平”，“明德”方能“至善”，“失德”必有“灾殃”。源浚者流长,根深者叶茂，把立德修身作为家庭教育的起点，源头治好了，根子找到了，才能帮助孩子扣好人生第一粒扣子，补足“精神之钙”。文化学习方面要学会科学安排，劳逸结合，而不是“两眼一睁，开始竞争”，恨不得孩子无时无刻都处于学习状态，这样只会适得其反；注重孩子实际，能合理看待分数，正确面对得失，呵护好孩子的学习兴趣与主动精神才是重点。“野蛮其体魄，文明其精神”，要引导孩子加强体育锻炼，增强体质；要引导孩子积极参加篮球、足球等有一定强度的体育竞技活动，在适度合理的竞争中释放自己，适应“输赢”，增强心理韧性；要注重“以美育人”，让孩子具备审美的情趣、爱美的品格，在美的熏陶下优雅成长，在追求美的过程中充实自我。要“舍得”让孩子参加劳动，让孩子在劳动实践中树德、增智、强体、育美，懂得劳动创造美好生活的真谛。

教育部《关于加强学生心理健康管理工作的通知》特别强调，要“充分发挥体育、美育、劳动教育以及校园文化的重要作用，全方位促进学生心理健康发展”。

结语

春风化雨育桃李，润物无声洒春晖。在孩子的健康成长过程中，家庭教育起着不可替代的作用。作为父母，一定要加强学习，丰富自己的思想，开阔自己的视野，掌握更多的方法，在遇到问题时才可能找到更好的解决方案；要多一些预见性，对孩子的一些苗头性问题“禁于未发”远比“发然后禁”要强许多；要多为孩子创造一点磨炼的机会，让孩子多一些经历和体验，以期在面对挫折打击的时候能够熬得住、挺得住，“输”得起，“赢”得好，锻造孩子的心理韧性；要主动加强与老师的联系，做好信息互通，提升家庭教育的针对性、实效性；当孩子出现问题时，要学会主动与学校和专业机构联系，而不是单打独斗；孩子最需要你的时候，能第一时间站在他的身后，给他方向和力量，永不缺位。

点点滴滴播撒阳光，经年累月铸就美好。我们坚信：只要向着阳光，就能扫去阴影，卓然前行。

公众号：一心视点   作者：郭光恒