新学期，新起点，初一年级的心理委员们迎来了他们的第一次培训，这是一次关于“心”的旅程，也是一次关于“爱”的学习。在心理老师余汶蔚的温暖带领下，同学们真诚开放、尊重互动，建立起一支充满互助与友爱的心灵团队。一起约定：敞开心扉，积极分享，共同成长！
一、你很重要——认识心理委员
心理委员不仅是一个职务，更是一份温暖的使命。他们是为班级同学提供心理健康支持的重要角色，承担着倾听、陪伴、观察与反馈的责任。
01.我们的约定
在培训中，余老师引导心委们：真正的健康，不仅是身体的强壮，更是心灵的明亮。每一位心理委员都应具备热心、耐心、乐观、善于沟通的品质，成为班级中那盏不灭的“小太阳”。
二、我们都有火眼金睛——识别与关注
心理委员要学会用“火眼金睛”觉察身边同学的情绪变化和行为表现。他们不是“小间谍”，而是温暖的守护者，通过日常的观察与记录，及时发现问题、传递关怀。
02.心理委员的工作内容
培训中还重点讲解了心理委员的工作原则：保密至上、及时上报紧急情况、真诚陪伴。尤其是在面对可能有自杀倾向、遭受欺凌、家庭变故等严重情况时，要做到既保护同学隐私，也不错过任何一次帮助的机会。
三、我们都是小太阳——学会安慰与陪伴
通过真实案例的沉浸式演练，同学们学习了如何用“万能安慰公式”——“忘记自己的存在 + 接住对方的情绪”——来温暖他人。一句“我理解你”、“我会陪着你”，或许就能成为别人黑暗中的一束光。
03.万能安慰公式
心理委员不仅是倾听者，更是引导者。要学会用开放式的提问帮助同学梳理情绪，比如：“你下一步考虑怎么做呢？”、“我们周末可以一起聊聊天呀～”。这种小小的举动，往往能带来大大的改变。
四、教师寄语
“关爱自己，是温暖他人的第一步。”心理委员们在奉献的同时，也要记得照顾好自己的情绪和状态。只有内心充盈，才能把光带给别人。
每一次倾听，都是温暖的传递，每一次陪伴，都是力量的延续，愿每一位心理委员，都能在成长的道路上，既照亮自己，也温暖他人！
