同学们，不知道你们是否注意到，随着社会的发展，健康问题越来越被人们所关注。不错，我们每个人在父母家人的关心呵护下，在老师同学们的关怀帮助下，健康成长为了一个落落大方的中学生。而这种健康多是指强健的体魄。从某种意义上，不是完全的健康。那到底什么才是完全的健康呢？请允许我来给大家介绍一下什么是新时代的“健康”。

现实生活中，人们更多注重的是身体健康，而心理健康往往被人们忽视，其实我们在座的许多同学也不把它当作一回事。但是，当它出现问题后，我们才意识到它的重要性时，那已经晚了……

大量事实证明，没有健康的心理，不仅会影响学业，还会导致身体的不健康，甚至威胁自己或他人的生命。有数据显示，我国每年因心理问题而自杀死亡的人数为28.7万人，在全国人口死因排行榜上排第5位，而15-34岁的青少年人口因自杀非正常死亡更是高居排行榜第1位。2007年5月23日某报报道：“近几年，自杀的大学生逐年增多，由2004年的18起，2006年上升到了130起，而2014年则超过了1000起。”由此可见，自杀事件呈逐年上升趋势，势必引起全社会的高度重视。

此外，没有健康的心理，还可能威胁他人的人身安全。相信大家也听说过这样一件事吧：2010年3月，四川大学一位名叫曾世杰的大学生杀了一名女同学和两名男同学。而酿成这个悲剧的原因却是因为同学取笑他相貌丑陋。当记者采访他时，他的回答是多么荒唐——“我当时就想杀人”。可见，他的心理是多么的不健康，灵魂已经被严重扭曲。

看完这些触目惊心的数据和事例，大家心里一定不是滋味吧！所以，拥有健康的心理，我们每一个人都应当放在第一位！

也许大家都会说，这个道理谁都明白。但是，做起来难啊！那么，让我来告诉大家，怎么才能拥有一个健康的心理。

首先，拥有一个健康的心理，保持乐观是极其重要的。拥有一个乐观的心态，乐观的去面对生活，这是培养健康心理的第一步！

其次，学会适当地直抒负面情绪也是十分重要的！遇到不愉快的事情时，不要把它埋在心底，要把它宣泄出来。可以选择向父母、老师聊心事，也可以和同学痛痛快快的玩一场，把这些烦恼和不愉快抛到九霄云外。其实，培养健康的心理，有一个最好的办法，就是把心思放在学习上，在学习中找到乐趣和快乐！

最后，热心帮助心理不健康的人也是必不可少的。如果身边有心理不健康的人，我们不能歧视他们，要尊重他们的人格，多和他们谈心，多给他们帮助，让他们感到温暖和愉悦，用我们的热情，慢慢融化他们心中“坚冰”，慢慢矫正他们不健康的人格。而作为培才学子的我们，是万分幸运的。在这里，有环境优雅的心理咨询室，有善解人意的心理老师。如果我们内心有任何的不愉快，心理咨询室永远为我们敞开大门。在这里，我们大可尽述心事，心理老师永远是我们的挚友！她可以帮助我们走出困境，心灵阳光。

人生在世，每个人都有自己的梦想。但是，梦想的实现，需要我们每一个人去努力拼搏。没有健康，实现梦想就无从谈起。因此，我们每个人都要拥有健康，拥有健康的体魄，拥有健康的心理。只有这样，我们的梦想才能实现，“中国梦”才能早日到来！

同学们，让我们都行动起来吧，珍爱自己，珍爱他人，让我们的青春焕发出无限的精彩！我的演讲完毕，谢谢大家！

演讲者简介：周己筠，担任初二（27）班的学习部部长，也是广播站的广播员。她平时学习刻苦、勤奋。有写书法、弹钢琴等爱好。

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