演讲者：李云云

尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我给大家分享的是成功的秘诀：自制力越强的人，越能掌控人生。

尼采曾经说过这样一句话：自制即控制自我。也就是说，你要抵制盘踞在心中的欲望，不被欲望所左右，成为自己行为的主人。 只有懂得拒绝不良诱惑，适时地放弃，果敢地选择自己的人生方向，才能过得更加充实和精彩。

自制力，是人非常重要的素质。自制首先是自知，知道自己现在最重要的和适合做的事情，踏实的去为此努力，并放弃一些爱好和幻想。其次是自控，遇到不痛快的人或事，要明白世界不仅仅属于我，冷静下来并控制好自己情绪，找到可行的办法。人和人的区别，很多时候不在其他，而在其本身的自制力，越是缺乏自制力，越是过得不自在。林肯说：一个成大事的人，不能处处计较别人，消耗自己的时间去和人家争论，不但有损自己的性情，且会失去自己的自制力。在尽可能的情况下，不妨对人谦让一点。

理智，是自制的前提和基础。要做到理智，就要对自己和周围的环境作出正确的分析，划清是非界限，始终保持清醒的头脑。在美国旧金山有一家知名的芭蕾舞团，一位记者曾去采访剧团的首席女芭蕾舞星，当记者问她“您最喜爱的食物是什么”时，这位美丽动人的舞蹈家兴奋地回答：“冰淇淋圣代！”记者对这个答案颇感诧异，因为这种甜食含有很多的热量，吃多了会使体重增加，这对舞蹈演员可是致命的打击啊！这位记者又继续问道：“那你隔多久会让自己放纵一次呢？”女舞蹈家的回答是：“我至少有十五年没有尝过那种美妙的滋味了！”所以，一个能很好克制自己的人，稳步走在通往成功的路上，最终获得成功，没有人会感到奇怪。再看看我们身边，你是否留意到总有一些同学早早就到教室拿出课本沉浸在学习中；你又是否关注到下晚修后依旧有同学在刻苦学习、在坚持锻炼。这些都是自制自律的真实的记录。但是，在我们同学中，也不乏上课迟到，课堂讲话、睡觉、写纸条、作业相互抄袭甚至不做等等缺乏自制力的现象。同学们，莫要在该奋斗的年纪选择安逸与放纵，否则将来的人生就只剩下生活的“苟且”与将就了。

要有自制力，就要做好自律，对自己严格一点儿，比如坚持锻炼，坚持阅读，坚持早睡早起，坚持善良，管理好自己。时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。而没有自制力的人，只会把放纵当成潇洒，把颓废当成自由，其实那不过是懒惰，是怕吃苦的借口，人生哪有那么多好听的理由。如果没有自制力，又有什么资格谈努力、谈理想？

无论是什么年龄段，要想掌控好自己的人生，一定不能放弃对自我的要求，时刻提醒自己，保持自制力，才能活出自己最好的样子！

我的讲话完毕，谢谢大家！

演讲者简介：

李云云老师，中学历史二级教师，现任初三年级历史教学，她积极向上，工作认真负责，与同学相处和谐。曾获得湛江一中培才学校第十三届优质课比赛二等奖。人生信条是对明天最好的准备就是今天尽力而为！