演讲者：高一（2）班　　梁燃  

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天我在国旗下讲话的题目是：高效学习 做时间的主人。

在开始演讲前，我想请同学们认真思考三个问题：一是时间是什么？二是时间能用来做什么？三是时间总在“不知道该做什么”中悄悄流走，怎么在短暂的时间内发挥出时间的最大价值呢？

便于大家想清楚以上三个问题，关于“时间”概念，我们不妨做以下的设想：

假如你被关在一个黑屋子里，绑着手脚，没有阳光和月亮的更替，周围什么物质变化也没有，通过一个小黑洞口里，只给你吃的喝的。实验结果是：不出一个月，你就会忘了什么叫“时间”，像是被遗忘在了宇宙的角落里，因为周围没有物质的变化，而你也没有运动的变化，你对此无感官上的刺激，所以感觉到好像“时间”丢失了一样。

这时，假如让你选择，一种是能活到120岁，但是你只能每天吃喝维持生命，不能做任何其他事情，更不能离这个屋子，只能在床上躺着等待120年后的死亡？

另一种则是你只能活到60岁，但是除了吃喝拉撒，你不仅可以离开那个屋子，还可以体验人生的各种“风云变幻”，体验人间冷暖，体验一切事物的美好与险恶，即使你中途可能会遭受到致命的风险。

试问，你是会选哪一个？

请允许我主观断定：所有人都会选择后者！因为时间意味着变化，时间给我们带来了各种各样的回忆、抱怨、向往、追求、理想、迷失自我以及找到自我......我们活在这个会“变化”的物质世界，生活与生命才有了耐人寻味的魅力，才有了令人留恋的精彩。所以，拥抱时间所带来的“变化”，利用变化所产生的“时间”，让你所存在的这个“时空”，迸发出巨大的力量，来使你获得生命的光芒，这就是你和时间相互和谐存在的意义。

当我们清醒的认识到了时间的本质之后，不禁反自我省，面对棘手的高中学习问题，诸如写作业拖拉，需催促才能勉强完成；分不清事情的优先顺序，总以游戏玩乐优先；缺乏计划,即使做了计划也无法坚持实施；学习专注力不够,注意力不集中,容易分心；遇到困难容易退缩放弃,经不起考验和挫折等等，该如何高效学习，做时间的主人呢？

很多人的刻板印象里，高效的时间管理就是日程安排得很满、没有休闲、绝对自律。但一味追求没有空闲，看似时间利用率高，效果却未必佳，因为时间管理的意义在于效果，而不在于忙活。所以高效学习，掌控时间，做时间的主人，我们可以尝试做到以下几点：

一、限定学习范围，保持专注。做好自己的工作，不要操心别人。一次尽量只做一件事情保持专注。这样有助于提高效率，也就相当于节约时间。

二、合理安排时间，做好工作计划。按照轻重缓急依次安排学习任务，让你的精力花在重要的有价值的事情上。

三、学会放弃。要放弃自己能做好所有事情的想法，要学会舍弃一些不重要的事情，集中精力做好重要的事情。

四、做事情最好一次性做完。也许你觉得一次做一件事情是浪费，其实一次性做好才是节约时间，中途停顿只会让你花更多的时间来弥补。

五、改变“微环境”。保持桌面的整洁。干净的桌面会使你的大脑更愿意留在学习桌上。另外，提前把与学习任务无关的物品收拾好，漫画书、手机、玩具都会分散我们珍贵的注意力。寻找“自律”的环境。在时间管理中，影响我们自律的敌人有：沙发、手机、床、与我们闲聊的伙伴。请务必断开你与各类休闲网站的联结，必要时可以关掉手机，去书房等安静的环境中学习。

六、学会利用碎片化时间。例如可以在排队等候的时间里完成自己的读书计划。

有效地管理时间是让我们能够意识到自己真正需要什么，得到什么，成为什么。在漫长的人生时光中，能够充分利用自己的时间，并能让它们变得有价值，那么相应的，我们的每个行动也都会变得更有价值，而我们也将会创造更多的价值。

其实，时间管理的本质并不是管理时间，而是管理自己：学会自控——控制自己在正确的时间做该做的事；学会自律——克制自己不要在不正确的时间做不该做的事。最后，就让我们在学会管理好自己的时间，坚持积极行动中，遇到更好的自己吧！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

演讲者简介：

梁燃，2022级高一（2）班语文科代表，她坚持德智体美劳全面发展，曾作为代表赴德国、奥地利、澳大利亚等地研学交流，在维也纳金色大厅为中德建交庆祝演出，多次参加湛江市教育局主办的“天才梦想秀”活动并获奖；受邀前往北京录制少儿春晚，并多次在湛江电视台录制节目。曾获得冰心作文奖、奥林匹克英语作文奖,多次荣获“文明学生”、“三好学生”荣誉称号，是勤奋踏实的学习标杆。她向上更向善，长期为联合国儿童基金会捐赠财物。她坚信：骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。